用熟悉的语言开启你的疗愈之旅
我们是湾区专业的中英双语心理咨询机构，致力于为华人、亚裔来访者——包括移民、留学生及在硅谷打拼的你——提供心理健康支持。
即将举行
亲密关系探索工作坊
IFS × 心理剧
结合 IFS（内在家庭系统）与心理剧，通过互动活动、小组探索与角色体验，帮助你看见吸引背后真正发生了什么。
带领者：兰菁 博士/美国执照婚姻家庭治疗师（LMFT）
美国婚姻家庭治疗协会（AAMFT）认证督导师，中国心理学会婚姻家庭心理与咨询专业委员会委员。在中美两国从事亲密关系研究与实践近20年。IFS Level 3 与心理剧系统受训。
8月2日已满，欢迎报名第二场：
🗓 8月2日 2-5 PM ｜发现剧本 — 觉察自己的吸引模式，看见内在的期待与需求
🗓 8月30日 2-5 PM｜改写剧本 — 与内在部分建立连接，探索关系中新的可能
我们提供的服务
我们的双语心理治疗师团队提供个人咨询、儿童青少年咨询、亲子与家庭咨询，伴侣咨询以及团体咨询，同时支持全加州线上咨询与南湾线下预约。无论你正在经历焦虑、抑郁、职场压力、关系困境，还是身份认同与文化适应的挑战，我们都能以你最熟悉的语言陪伴你。
准备好迈出第一步了吗？
也许你还不确定自己是否"需要"咨询，也许你对心理治疗还有些陌生，或者还没想好从哪里开始——这些都很正常。很多来访者在第一次联系我们之前，也犹豫了很久。
不需要想清楚所有问题，也不需要准备好一切。欢迎通过免费15分钟视频咨询，和我们聊聊你的需求与顾虑，我们一起来看看什么样的支持最适合你。
常见问题
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咨询师会用专业的视角陪你探索情绪背后的模式，帮助你更了解自己。和朋友倾诉的重点是情感支持，咨询则是有方向、有目标的探索过程，每一次会谈都在为你的成长服务。
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你不需要达到某种程度的"严重"才值得寻求帮助。只要你感觉有什么东西卡住了，想更了解自己，或者只是想有个空间好好整理一下——这些都是很好的理由。来到咨询室，你也不需要提前准备什么，哪怕只是"我也不太知道自己怎么了"，也是很好的开始。
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是的。未经你的书面同意，咨询师不会与任何人分享你的信息。以下是法律规定的例外情况：当来访者有伤害自己或他人的风险；当谈话内容涉及儿童或老人受到虐待；或法院传唤要求披露相关信息。
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我们相信你是自己人生的专家。咨询师的角色不是告诉你该怎么做，而是帮你看清楚自己的内在，找到属于你自己的答案。在需要的时候我们也会分享一些实用的工具和视角，但我们更看重的是你自己的领悟和成长。
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药物帮助调节神经系统、缓解症状；心理咨询则帮助你找到困扰的根源、学习新的应对方式。很多临床研究显示两者结合比单独使用效果更好。如果你正在服药，咨询可以作为很有价值的补充。
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儿童和青少年有时更容易通过玩耍或游戏来打开心扉。我们的咨询师经过专业训练，会用符合孩子发展阶段的方式与他们建立连接，包括游戏治疗、TF-CBT（创伤聚焦认知行为疗法）和亲子互动治疗（PCIT）等。
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保密性对于建立孩子对咨询的信任非常重要，所以咨询师通常不会逐字分享孩子说的内容。但我们会定期与家长沟通孩子整体的进展方向，以及你在家里可以如何配合支持孩子。如果涉及安全方面的顾虑，我们一定会告知家长。
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家长的参与对孩子的成长至关重要。根据孩子的年龄和咨询目标，咨询师可能会邀请家长定期参与部分会谈，或提供一些在家里可以使用的工具和方法。我们希望咨询室里发生的改变，也能在家庭关系中得到延续。
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这取决于你带来的议题和你的目标。大多数来访者会进行3-6个月左右的咨询，每周一次或每两周一次。如果你希望处理某一个具体的问题，可能几次就有明显改变；如果你希望做更深层的探索，长期咨询会更适合你。第一次会谈后，咨询师会和你一起讨论最适合你的节奏。
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我们目前与大多数保险公司均属于网络外 (out-of-network)。部分咨询师接受员工援助计划 (EAP)，例如 Lyra Health。
对于许多常见的保险计划——包括 United Healthcare、Anthem Blue Cross、Blue Shield of California 和 Cigna——我们可以直接为您提交报销申请，您无需自行处理报销单。如果您的保险不在上述名单中，我们会为您提供报销单 (superbill)，您可自行提交给保险公司申请报销。许多来访者通过网络外福利，可获得高达 80% 的费用报销。
不确定您的保险计划是否适用？欢迎与我们联系，我们会协助您了解。
"The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change."
— Carl Rogers